Začátek : 38kg
1.Sen: 36kg
2.sen: 35,5
3.Sen: 35kg

Srpen 2012

Cukety na grilu

25. srpna 2012 v 18:27 | Aninka_thinka |  Recepty
Potřebujete: cuketu, olivový olej, česnek, sůl
Cuketu rozkrájíme na kolečka, osolíme, opepříme podle chuti potřeme česnekem. Dáme do krabičky a polejeme olivovým olejem. Pak už stačí jen ogrilovat a hotovo.

Dobrou chuť!!!

Aninka

5.den mojí měsíční diety

25. srpna 2012 v 18:22 | Aninka_thinka |  Diary
Ahoj tak dneska jsem se krásně vyspala ( cca 11 h ). JInak dnes jsem docela spokojená, samozřejmě mohlo to být lepší ale ... Mamka k večeři začala smažit palačinky a já řekla, že si nedám, už sem si chystala ovesné polštářky a jogurt a mamka : Ani a opravdu si nechceš dát s tvarohem , já do nich cukr nedávám. A já, sem si dala !!! Dnes jsme s tátou uďáli zázvorovou šťávu, moc se na ni těšim - i když je v ní cukr-.
Jídelníček:
SN:ovesné polštářky (hrst)+ musli fitness (2 hrsti)+mléko
O:kus masa na grilu, 2 cukety na grilu(přidám recept)+ 1/2 plátku domácího chleba
SV: 150 g melounu
V 2X palačinka s tvarohem a skořicí
Tekutiny: 1,5 l vody, 0,5 l čaje
Pohyb: jilliam michael level 2

Vaše Aninka



Thinspo


4. den mojí měsíční diety

24. srpna 2012 v 20:41 | Aninka_thinka |  Diary
Ahoj dnešek docela vydařený až na oběd a pohyb ( pohyb : nula, nula, nic !!!! )
Hlad se dnes - díkybohu- dostavil. Tady je jídelníček:
SN: ovofit- třešňový
SV: jablko
O: pečené kuře+ brambory+ okurka
V: meloun
TEKUTINY: 1,5 l vody, 0,25 l čaje

Aninka

Thinspo

3. den mojí měsíční diety

23. srpna 2012 v 21:21 | Aninka_thinka |  Diary
Ahoj tak dnes to byla makačka, desetikilákovej výlet, jill, bazén.... Bohužel sem si to zase skazila obědem, vyměnila odpolední sváču za dopolední, čili zmenčila obídek :-). Zmrzka mě moc nemrzí a pohyb je ..... wow, sem strašně ráda, ale mohlo ho být víc a taky málo tekutin :-(
JÍDELNÍČEK:
SN: ovesné polštářky+jogurt
SV:3 malé kousky mrkve
O: 3 ovocné knedlíky
V: 1/2 tmavého rohlíku, cottage pažitkový
Navíc: zmrzlina- torpédo
POHYB: 10km výlet, : jilliam michaell level 1, 1 h blbnutí v bazénu
Pití: 1,25 l čaje :-(

Aninka

Thinspo

2. den mé měsíční diety

22. srpna 2012 v 19:11 | Aninka_thinka |  Diary
Ahoj tak dneska nic moc :-(,
strašný počasí, atd....
Zase sem byla na dílně a tam se jim podařilo dostat do mně pudink :-(, ale dnes jsem poprvé zkusila jill level 1..... ufff, fuška.
Jídelák:
SN: Ovesné polštářky, jogurt
O: Špagety,omáčka,sýr
SV: Puding
V: ŠUNKAFLEKY,OKURKA, HRST OVESNÝCH POLŠTÁŘKŮ
TEKUTINY:0,25 l čaje, 1,5 l vody, 1 sklenka grepového džusu
pohyb: jilliam michaell level 1, hroooozne moc blbnutí

Vaše Aninka_Thinka


ThinspoThinspo

1. Den mojí měsíční diety

21. srpna 2012 v 21:05 | Aninka_thinka |  Diary
Ahoj, tak dnes jsem se rozhodla po dloooohatánské době, i přes všechny chutě na sladké, začít měsíční dietu, bez tučného, bez sladkého !!! Dnešek byl unavný, ale bohožel bez cvičení, protože chodím každý den až do pátku na výtvarný dílny a tam i na obědy !!!Plačící Konečně jsem zase poocítila ten dokonalý pocit hladu :-)... Byli sme s našima na nákupu, já si nakoupila spousty dietních ňaminek :-) tady je jídelníček :
SN:miska musli fitness+mléko
O: rizoto+ okurka
SV:3 sklenice mléka
V: 1/2 celozrného rohlíku+tvarohový sýr s pažitkou, hrst ovesných polštářků
TEKUTINY: 1,5 l čaje, 1l vody
Pohyb: 30 min zumba

Vaše Aninka_Thinka

10.8. 2012

10. srpna 2012 v 19:39 | Aninka_thinka |  Diary
Ahoj tak dneska zas nic moc, no posudte samy :-(.
sn: plátek domácího chleba, tvarohový sýr, plátek šunky, neslazený čaj
sv: -
o: 1 naběračka polívky, rajská + 2 knedlíky
sv:miska musli fitness+ mléko
v: raská+3knedlíky
navíc: 6 větrníčků (takovejch mraženejch), 1a1
/2 rýžového chlebíčku s jogurtovou polevou, 3 pims, 2 kostičky čokolády
pohyb: 30min in-lajny, 2 h úklid
Hrůza dneska sem skoro nepila :-(
Raní váha:36.7 :-D aspoň něco pozitivního
Víkend napíšu v pondělí jedem na oslavu , neee:-( držte palce.
Aninka

9.8. 2012

9. srpna 2012 v 20:02 | Aninka_thinka |  Diary
Ahoj takže 1 den prominte dřív se mi nedařilo ... babičky,mamka, atd.
sn: misli fitness(miska)+mléko
sv:-
o: 2 plátky sekaný , bramborová kaše
sn: big milk- fruit (zmrzlina), 1 rýžový chlebíček politý jogurtem
v: zeleninový salát,mazarela
pití: 1l vody
pohyb: 2 hodiny blbnutí venku, 15 min procházka, 1 hodina blbnutí v bazénu, cca 30 min badminton,20min skákáni (ever step)
Jo tak dneska se to moc nepovedlo, ale to sladký a tučný myslim spravil ten pohyb :-D. Pirtí je málo :-(, ale zejtra to napravim. Vaše Aninka
dnešní večerní váha : 37.3 :D